Private

ILO yrityksille

henkilökuntasi hyvinvointiin

ILOn voi tilata yritykselle, joko kertakäyntinä, tai vaikka viikottaisena tuntina. ILOn yritystunnit tarjoavat työntekijöillesi levähdyksen ja voimaantumisen hetken työpäivien lomaan. Tunnit voidaan pitää, joko yrityksen omissa, tai meidän tiloissamme.

Jokainen yritystunti räätälöidään työntekijöidesi tarpeiden mukaisesti ammattitaitoisten opettajiemme avulla. 

 

We also give classes in English and in Spanish, please don’t hesitate to ask more!

Contact us by

E-mail: info@ilotribe.com

Phone: 050 354 0082 (Mon-Fri, between 12-14 ) 

Luomme yritystunnit kuhunkin työyhteisöön soveltuvaksi kokonaisuudeksi. Tunneilla otamme esimerkiksi huomioon niin työasennosta aiheutuvat jäykkyydet kehossa, kuin avokonttori työympäristöstä ja ajatustyöskentelystä aiheutuvat haitat mielen tasolla.

Tunnit koostuvat seuraavista elementeistä, joista rakennamme kullekkin yritykselle oman kokonaisuuden räätälöidysti teidän toiveet huomioon ottaen:

  • Mindfulness harjoituksia
  • Tietoisuuden harjoituksia
  • Keskittymis-, havainnointi- ja hengitysharjoituksia
  • Meditaatio harjoituksia
  • Joogaliike harjoituksia
  • Syvärentoutumisen harjoituksia
  • MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) – 6-8 viikon kurssit
  • Voit myös selailla sivujen muuta tarjontaa ja voimme muokata niistä teille soveltuvimman kokonaisuuden

Näiden harjoitusten avulla henkilökuntasi voi vahvistaa läsnäoloa, hyvinvointia sekä keskittymis- ja stressinsietokykyään. Erilaiset henkilökuntasi työskentelyä häiritsevät uupumus, jännitys ja kiputilat vähentyvät harjoitusten myötä ja henkilökunta saa lisää energiaa työntekoon. Yhdessä tekeminen ja henkilökunnasta välittämisen osoittaminen vaikuttaa positiivisesti myös motivaatioon ja työilmapiiriin.

Harjoituksen kesto voi vaihdella sovitusti 45 minuutista ylöspäin kerran tai useammin viikossa.

Myös yksittäiset tunnit onnistuvat, esimerkiksi virkistys- ja strategiapäivän lomaan.

Kiinnostuitko?

ESIMERKKEJÄ SUOSITUISTA KOKONAISUUKSISTA

Näiden esimerkkien pohjalta voimme rakentaa juuri teidän yritykselle sopivimman kokonaisuuden, joko kertaluonteisena tapahtumana tai toistuvana.

Hinta määräytyy tunnin keston, osallistujien lukumäärän ja sisällön mukaan. Pyydä rohkeasti tarjousta!

VAIHTOEHTO KAHVITAUOLLE

Ohjatut päiväunet / syvärentoutuminen

  •  Ryhmässä tai yksin tehtävä ohjattu harjoitus
  • Jooganidra
  • Mukaan voi lisätä myös äänimaailman ja eteeriset öljyt

Kesto: 30 – 60min

VIRKEYTTÄ KEHOLLE JA MIELELLE

Kehon- ja mielenhuoltoharjoituksia

  • Kehoa avaavia ja vahvistavia harjoituksia
  • Hengitysharjoituksia
  • Mindfulnessharjoituksia
  • Meditaatiota

Kesto: 30 – 90 min

VIRKISTYSPÄIVÄ / RETRIITTIPÄIVÄ

  • Luentoja stressinhallinnasta ja ilon lisäämisestä työpaikalla
  • Jooga- ja hengitysharjoituksia
  • Syvärentoutusta
  • Erilaisia henkisen hyvinvoinnin harjoituksia yksin ja ryhmässä

Kesto: 4 – 6 h

TESTIMONIALS

”Olisi ollut ehkä tyypillistä mennä pakohuoneeseen tai värisotaa pelaamaan kun pohdimme yhteistä tekemistä johtoryhmämme tiimi-iltaan. Halusimme kuitenkin jotain erilaista; urheilullista, mutta ei ehkä meille yrityksenä niin tyypillistä lajia. Tunti oli meille mitä mainioin ja sopi sekä kokeneemmille että ensi kertalaisille. Pääsimme haastamaan itseämme (mm. ”uusien lihasten löytäminen” )   keskittymään ja rentoutumaan, joillekin ihan uusilla tavoilla. Tätä tuntia on muisteltu hyvillä mielin ja taisi muutama intoutua aloittamaan tästä harrastuksenkin. ” 

– TIINA, SUUNTO – 

”Our sales team was extremely satisfied after a stretching class held by Johanna. We got also great tips to fight against the aches caused by computer work. Cannot wait to try the power nap session during lunch one day!” 

 – SINI, CLOUDIA – 

subscribe & don't be a stranger

Tilaa ILOn uutiskirje