for your business
ILO Yrityksille
Henkilökuntasi hyvinvointiin
ILOn voi tilata yritykselle joko kertakäyntinä tai vaikka viikottaisena tuntina. ILOn yritystunnit tarjoavat työntekijöillesi levähdyksen ja voimaantumisen hetken työpäivien lomaan. Tunnit voidaan pitää joko yrityksen omissa tai meidän tiloissamme.
Jokainen yritystunti räätälöidään työntekijöidesi tarpeiden mukaisesti ammattitaitoisten opettajiemme avulla.
We also give classes in English and in Spanish – please don’t hesitate to ask more!
Get in touch
E-mail: info@ilotribe.com
Phone: 050 354 0082 (Mon – Fri, between 12-14 )
Yritystuntien kokonaisuuksia
Tunnit koostuvat seuraavista elementeistä, joista rakennamme kullekin yritykselle oman kokonaisuuden räätälöidysti teidän toiveensa huomioon ottaen:
- Mindfulness-harjoituksia
- Tietoisuuden harjoituksia
- Keskittymis-, havainnointi- ja hengitysharjoituksia
- Meditaatioharjoituksia
- Joogaliikeharjoituksia
- Syvärentoutumisen harjoituksia
- MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) – 6-8 viikon kurssit
Voit myös selailla sivujen muuta tarjontaa ja voimme muokata niistä teille soveltuvimman kokonaisuuden
Näiden harjoitusten avulla henkilökuntasi voi vahvistaa läsnäoloa, hyvinvointia sekä keskittymis- ja stressinsietokykyään.
Erilaiset henkilökuntasi työskentelyä häiritsevät uupumus-, jännitys- ja kiputilat vähentyvät harjoitusten myötä ja henkilökunta saa lisää energiaa työntekoon. Yhdessä tekeminen ja henkilökunnasta välittämisen osoittaminen vaikuttaa positiivisesti myös motivaatioon ja työilmapiiriin.
Tuntien kesto:
Harjoituksen kesto voi vaihdella sovitusti 45 minuutista ylöspäin kerran tai useammin viikossa.
Yksittäistunnit:
Myös yksittäiset tunnit onnistuvat, esimerkiksi virkistys- ja strategiapäivän lomaan.
Kiinnostuitko? Ota rohkeasti yhteyttä!
Esimerkkejä suosituista kokonaisuuksista
Näiden esimerkkien pohjalta voimme rakentaa juuri teidän yritykselle sopivimman kokonaisuuden, joko kertaluonteisena tapahtumana tai toistuvana.
Hinta määräytyy tunnin keston, osallistujien lukumäärän ja sisällön mukaan. Pyydä rohkeasti tarjousta!
relax & recover
Vaihtoehto kahvitauolle
- Ohjatut päiväunet & syvärentoutuminen
- Ryhmässä tai yksin tehtävä ohjattu harjoitus
- Jooganidra
- Mukaan voi lisätä myös äänimaailman ja eteeriset öljyt
- Kesto: 30 – 60 min
mindfulness & energy
Virkeyttä keholle ja mielelle
- Kehon- ja mielenhuoltoharjoituksia
- Kehoa avaavia ja vahvistavia harjoituksia
- Hengitysharjoituksia
- Mindfulnessharjoituksia
- Meditaatiota
Kesto: 30 – 90 min
overall well-being
Virkistys- ja Retriittipäivät
- Luentoja stressinhallinnasta ja ilon lisäämisestä työpaikalla
- Jooga- ja hengitysharjoituksia
- Syvärentoutusta
- Erilaisia henkisen hyvinvoinnin harjoituksia yksin ja ryhmässä
Kesto: 4 – 6 h
Testimonials
Tunti oli meille mitä mainioin ja sopi sekä kokeneemmille että ensikertalaisille. Pääsimme haastamaan itseämme (mm. ”uusien lihasten löytäminen”) keskittymään ja rentoutumaan joillekin ihan uusilla tavoilla. Tätä tuntia on muisteltu hyvillä mielin ja taisi muutama intoutua aloittamaan tästä harrastuksenkin.”
Cannot wait to try the power nap session during lunch one day!”
subscribe & don't be a stranger